Nourrir la vie
Qi-Gong / Stretching / Méditation
Le Qi Gong pour tous
Le Qi Gong est une discipline basée sur la médecine traditionnelle chinoise qui mèle mouvements lents et doux, respiration et méditation.
Pratiqué régulièrement sous forme d'ateliers, le Qi Gong présente de nombreux bienfaits sur la santé et le bien-être.
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Détente physique et mentale
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Meilleure circulation de l'énergie dans le corps lo long des méridiens d'acuponcture
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Gestion du stress
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Développement harmonieux de soi
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Amélioration des grandes fonctions : respiration, digestion, assimilation, défense immunitaire, équilibre hormmonal
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Plus grande motricité
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Remède à l'état de grande fatigue et apaisement des maladies choniques
Les formes de Qi Gong abordées :
Les méditations abordées :
Les 8 Pièces de Brocart : Ce Qi Gong figure parmi les grands classiques traditionnels, appelé aussi "Ba Duan Jin".
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Les 12 trésors taoistes : les 12 trésors taoistes de Maître Jian LIUJUN. Ces 12 formes permettent de renforcer l'énergie vitale.
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La Chemise de fer : Ce Qi Gong comprend 8 postures alliées à des techniques de respiration, de direction du souffle dans les organes et articulations, de contraction des muscles des membres et du périnée pour augmenter la résistance physique et psychologique.
Relaxation allongée : Sentir le souffle parcourir et nourrir notre corps.
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Auto-massage méditatif : Méditation permettant de faire l'union entre le corps et l'esprit percevant les sensations corporelles après auto-massage de chaque partie du corps.
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Méditation du Lotus : Méditation basée sur l'équilibre du Yin et du Yang par les organes des Reins et du Coeur.
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Méditation de la Transcendance : Méditation permettant de se connecter à la transformation d'une difficulté en une réussite et donc à la joie authentique.
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Sourire intérieur : Cette technique de méditation nous permet de renouer avec l'énergie vitale de nos organes intérieurs. Ainsi, le stress et nos émotions négatives se transforment en créativité, en capacité d'assimilation ; notre énergie est redoublée.
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Les 6 sons de Guérison : Cette méditation permet de maintenir nos organes dans leur forme optimum en éliminant l'excès de chaleur dû à leur activité de les purifier de leurs toxines, et d'améliorer leurs conditions de fonctionnement.
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L'orbite microscopique : Nous apprenons à faire circuler librement l'énergie sur les méridiens Ren Mai et du Mai.
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L'enseignement de ces Qi Gong et méditations m'ont été transmis par Thierry Doctrinal de l'Ecole de l'Onde du Dragon.
